买年货必备清单！营养师强推这9种，健康不长胖！
春节越来越临近，很多人都在想回家过年应该囤点啥年货？这篇文章就来分享分享营养师比较看好的9种健康年货，推荐你直接抄作业，带着家人一起吃得健康还不长肉哈。 一、杂粮主食 ▲图：摄图网 全麦无糖面包可以直接开啃，纯冲一冲就能喝，地瓜、南瓜、山药蒸一蒸就能吃，做起来这么方便，还能让你补充更多的膳食纤维，增强饱腹感，强烈建议囤点儿。 紫米、糙米、燕麦米，绿豆、红豆、芸豆等杂粮杂豆也都买点儿，都不用单独泡，...
发布日期：2025-01-24
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